不能
不能说变白，只能说皮肤变好！白天可以喝酸奶到了晚上睡觉的时候可以喝一杯纯牛奶，一是对睡眠好，二是对皮肤好！
喝牛奶会美白是错误观点. 沉着黑色素与身体内在有关,与皮肤对抗紫外线的能力强弱有关. 想要白起来,就要从保养皮肤做起.少在外面晒太阳,在户外工作就要做好防晒措施(长袖子的衣服,帽子,防晒美白霜).坚持做美白护理,产品用得适宜,能达到一定的美白效果.
没这样的说法。长期的话，说不定是对皮肤有增白的效果的！
