研究表明睡眠的时间越少身体分泌的瘦素就会越少。瘦素通过两种方法来帮助减肥，一是它会制止你吃东西，它会向你的胃发出信号。二是它会鼓励你去运动，消耗身体的能量。越来越多的研究表明睡眠不足以影响减肥。只睡不吃一般是不会的
