你可以选择吸脂减肥，吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形。可以有针对性的抽取脂肪多的部位，安全有效，希望我的回答能够帮到你！
还是需要更多的有氧运动来帮助你减少体脂，另外建议可以服用BACC支链氨基酸，可以帮助在有氧下减少肌肉的丢失。
你有图片吗？
你有脂肪肝吧。
