你好，跑完步或做完其他运动后不要马上坐下休息！原因是容易导致脂肪堆积。大运动量活动完后一定要走走，放松一下。等心率降到平常水平，才可以坐下休息。这也是为什么很多人说运动完后腿粗臀部变大的原因之一。血液流通很快，心脏跳动急促，突然坐下的时候，下半身的血液流动减慢，不利于身体的自我调节，会造成心脏的负担的。
每天跑完步之后就坐下？其实这是不对的，因为有这些原因
跑步后为什么不能立刻坐下或蹲下休息？
