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请各位健身减脂达人、老师给点建议。我以前是运动员，有一定身体基础，我身高173cm，现在体重长到8
请各位健身减脂达人、老师给点建议。我以前是运动员，有一定身体基础，我身高173cm，现在体重长到8
2025-01-07 05:23:05
推荐回答（2个）
回答1：
无氧肯定不好减了，多做一下HIIT，提高一下代谢率，自然而然就瘦了
回答2：
晚餐改为苹果
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