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我有胸肌，但是外面脂肪层太厚，呈现锥形，怎么快速减去胸部脂肪？
我有胸肌，但是外面脂肪层太厚，呈现锥形，怎么快速减去胸部脂肪？
2025-03-04 21:58:47
推荐回答（1个）
回答1：
继续加强胸部肌肉锻炼，可以买个哑铃，找个长板凳上半身躺在上面做哑铃推胸，也可以通过做分组俯卧撑俯卧撑练习。配合上多做平板支撑，辅助上拍打胸部，力量适中即可
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