上火时嘴上容易长水泡，是缺少哪一种维生素

上火时嘴上容易长水泡，是缺少维生素B2。

维生素B2又称核黄素，为体内黄酶类辅基的组成部分，一旦出现缺乏的情况，会影响人体的生物氧化，像口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等都是缺乏维生素B2的常见表现。

不管烂嘴角是什么原因引起的这大多和缺乏维生素C没太大关系，因此多吃水果对改善这种情况也无济于事，牙龈出血与口角炎不一样，牙龈出血大多因为缺乏维生素C，而口角炎主要则是体内维生素B2不足所致。

扩展资料：

补充维生素B2的注意事项：

1、需要调整饮食结构，注意做到荤素搭配。

可以多吃酵母、奶类、鸡蛋、动物内脏、阔叶蔬菜等的食物。常见食物里面维生素B2含量最多的是酵母，其次是动物肝脏（每100克含2～4毫克），蛋类（每100毫克含0.3～0.4毫克），菠菜、苋菜、油菜、茴香、花生、鲜木耳等食品中也含有相当数量的B族维生素。”

2、尽量少吃长时间烹调的食物，如火锅等。

由于刺激性食物如辣椒等，会增加人体代谢速度，从而加大维生素B2的消耗,如果要避免维生素B2“入不敷出”，最好还是少吃辛辣刺激的食物，少喝酒。

参考资料来源：人民网-老烂嘴角是上火吗？专家：或因缺乏这种维生素

上火时嘴上容易长水泡，是缺少
维生素B2
。
维生素B2又称核黄素，为体内黄酶类辅基的组成部分，一旦出现缺乏的情况，会影响人体的生物氧化，像口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等都是缺乏维生素B2的常见表现。
不管烂嘴角是什么原因引起的这大多和缺乏维生素C没太大关系，因此多吃水果对改善这种情况也无济于事，牙龈出血与口角炎不一样，牙龈出血大多因为缺乏维生素C，而口角炎主要则是体内维生素B2不足所致。
扩展资料：
补充维生素B2的注意事项：
1、需要调整饮食结构，注意做到荤素搭配。
可以多吃酵母、奶类、鸡蛋、动物内脏、阔叶蔬菜等的食物。常见食物里面维生素B2含量最多的是酵母，其次是动物肝脏（每100克含2～4毫克），蛋类（每100毫克含0.3～0.4毫克），菠菜、苋菜、油菜、茴香、花生、鲜木耳等食品中也含有相当数量的B族维生素。”
2、尽量少吃长时间烹调的食物，如火锅等。
由于刺激性食物如辣椒等，会增加人体代谢速度，从而加大维生素B2的消耗,如果要避免维生素B2“入不敷出”，最好还是少吃辛辣刺激的食物，少喝酒。
参考资料来源：人民网-老烂嘴角是上火吗？专家：或因缺乏这种维生素

可服用维生素C、维生素B2 。 嘴上起泡泡了你可采用如下办法： 1、用维生素B2及维生素C片压碎捻成粉末涂抹泡泡处； 2、服用消炎药如罗红霉素胶囊2粒管24小时； 另外要多喝水、多吃水果、饮食清淡不油腻、不食辛辣食物、不熬夜,适当饮用莲子芯茶，或用金银花、麦冬泡茶喝，起到滋阴清热的作用。

水泡是不是口腔溃疡？我也是一上火就很容易长
后面别人是缺少维生素B，我是觉得多吃水果啥的就好啦