不要一上来就运动的太厉害了,血压低不是一天两天的,你要保持经常运动,每天慢跑要坚持,一个月下来就能上升点的 血压高低还要看年龄段的,我最低时有50-75的,比你还低,下压50MMHG,上压才75MMHG,坚持跑了一个月就上升到下压70MMHG了,跑的里程长短我一直根据个人的身体状况来的,从不勉强自己一定要跑多少的,坚持才重要.晕也不一定就是血压低引起的,本人有低血糖,血糖低时会呕吐\晕倒,你在人发晕时去查个血糖,看看是血糖低才晕还是血压引起的.血糖的话,身边常备个水果糖,一有症状就吃,10分钟后(一般)症状减轻.