牛奶能和山药红薯一起吃吗

牛奶能和山药红薯一起吃
红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸，让人有烧心的感觉。红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。因为如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块

红薯和牛奶都是有很高营养价值的食物，红薯具有缓解便秘和瘦身减肥的功效。牛奶则可以防止骨质疏松、美容养颜和降血压等功效。红薯和牛奶是可以一起吃的，相互配合可以有更好的效果。

红薯虽然是一种粗粮，但是吃起来香甜可口，所以许多人都比较喜欢吃红薯，牛奶也是餐桌上常见的一种饮品，营养价值很高，那么，红薯和牛奶可以一起吃吗？吃红薯时有哪些禁忌呢？
　　一、红薯和牛奶可以一起吃吗
　　1.红薯的营养价值
　　红薯虽然是一种粗粮，但是它的营养丰富，不但有大量的碳水化合物，还有淀粉、糖、蛋白质、纤维素、多种维生素、硒、钾等，所以常吃红薯可以为身体补充营养，还可以缓解便秘，起到瘦身减肥的作用。
　　2.牛奶的营养价值
　　牛奶可以称得上是一种物美价廉的滋补品，它的营养很全面，包括蛋白质、脂肪、氨基酸、钙、磷、铁、各种维生素等，常喝牛奶不但可以为身体补钙，防止骨质疏松的症状出现，还能美容养颜，降血压、降胆固醇、防癌抗癌等，因此建议人们在平时适当的多喝牛奶。
　　3.红薯和牛奶可以一起吃吗
　　红薯和牛奶可以一起吃，因为红薯和牛奶都是营养丰富的食物，把它们搭配着吃不会出现不良影响，而且还能起到营养互补的作用，把红薯和牛奶一起吃，可以为身体补充更多的营养，让身体更健康。