冬天那么干燥,皮肤没有一点的水分,吃什么可以补充点水分呢?

每人一天至少要喝800ML的水才是最好的。多吃水果，和白开水！
水还以美容啊，增强新陈代谢啊，等，不要在感到渴了才喝水，那时，已是身体明显少水的表现。多喝水有百益而无一害。水占人身体的70%左右啊！

冬天那么干燥,
皮肤
没有一点的
水分
,怎样
补充水分
呢

!)冬天不要天天洗澡，楼主的观点是非常正确的，因为到了冬天，人体的油脂分泌会减少，天天洗澡会破坏薄薄的油脂层和表皮的保护组织（好像是一种物质），这会让皮肤失去保护，变得非常脆弱和敏感，也就是你为什么皮肤会那么干燥，而且很痒的原因。

2）你的情况让你不得不天天洗澡，既然已成事实，我们不能改变环境，只好改变自己。

A.盆浴不能超过15分钟，淋浴不能超过8分钟，以免皮肤脱水。

B.选择温和的香皂和沐浴露，减少对皮肤的刺激，

C.沐浴后，对皮肤脆弱干燥的地方擦一些保湿性很好地乳液。

D.多喝水、多吃水果、像维生素e也要摄取。

最好，建议你还是少洗澡，因为我想你的皮肤瘙痒的原因还是由于天天洗澡的缘故，可以的话用湿布擦，减少用水洗的频率。（好辛苦～～我把知道的都告诉你了）
1、冬天要保持皮肤滑润，首先减少寒风直接接触。最常用的是涂油脂、冷霜。其实只要每天早晨，先以干毛巾由颈部、胸部、足部之顺序用力擦拭，直至皮肤通红，然后以另一条毛巾浸冷水，拧干之后，依顺序用力擦身，直至通红就可以达到事半功倍的效果，还可防感冒，并立即成就红润的肌肤。
2、冬季干燥的气候常常会使脸部皮肤出现紧绷干燥的感觉，对于水分和油脂先天性分泌不足的干性皮肤，其实每天最好用温毛巾洗3次脸，而洗脸的方法最好是用毛巾蘸水往脸上洗，或者用双手把水往脸上掬洒式地洗，这样既能洁肤，又能补充充足的水分，然后涂上防皱霜之类的护肤品并加以轻微按摩。
3、对于分泌不如春夏季那么旺盛的油性皮肤，可以采用柔性的摩面膏洁肤。中性皮肤则可以天天使用清洁霜和每周一次柔性磨面膏。