腰椎间盘突出膳食要注意选用含钙量高而又有益于营养平衡的新鲜食品腰疼的人在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效，腰酸的可以吃些豆制品或虾皮、麻酱、海带等也可以补充人体的钙质。小腿疼最好多休息，邱氏应该是在西安比较有些名气的。
