糖尿病人能吃什么水果？

2025-02-24 21:13:50

推荐回答（5个）

回答1：

水果中含糖量多寡不一，所以不可等同看待。每百克食品含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、凤梨、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。含糖量在11~20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果
等，要小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄乾、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。

回答2：

能吃的水果：包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等,
但也不能肆无忌惮的吃，只能少量吃。其他水果就不要吃了。

回答3：

可适量吃点，但需注意：①时间应选择在血糖下降时。人血糖最高在上午，而下午3点-4点呈下降趋势，可适当吃些，晚饭后看电视时亦不宜吃。②多种选择，有人吃梨、西瓜可以，吃苹果不行。有人则相反，故要通过自己摸索，选择适合自己的水果。③吃了水果后应适当减少主食。

回答4：

能，有糖尿病的患者并不是说就不能吃含糖的食物或水果，其实，只要平时多注意，不吃含有蔗糖的食物，少吃饭，水果多以少糖为主，如果可以最好保持一天一个苹果。

回答5：

糖尿病人禁止吃水果？你错了！3种夏季水果吃了反而降血糖。