腰肌劳损因为平时用腰部较多，劳累，或者轻度腰扭伤没有注意休息继续干活，引起肌肉僵直，血液循环不畅。 轻度是一个姿势长了出现腰疼不适，活动或者按摩以后疼痛缓解。如果严重了什么姿势都不舒服，应该通过休息，再加按摩，针灸，拔罐，热敷，口服舒筋活血止痛药逐渐缓解。
