老是梦见自己醒不过来是为什么

感觉到自己在做梦，想醒来身体就是无法动弹的症状叫做睡眠瘫痪症，一般生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑容易出现这种症状。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。

睡眠瘫痪症是一种保护作用，让身体无法动弹，避免伤害到自己或是枕边人。睡眠瘫痪症常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。

使得情绪紧张。在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。

睡眠瘫痪症通常的发作时间为即将入睡或是将醒未醒时，这时人们的意识甚至思维还存在，但是全身的骨骼肌，除了呼吸肌和眼肌外，肌肉的张力已经进入或者仍停留在睡眠周期时的低张力状态下。

这种肌肉张力和意识的分离状态，就会使人感觉到全身的肌肉像瘫痪了一样，但是视觉和听觉功能不受影响，部分人在发作睡眠瘫痪症时会出现幻觉。

 其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。 它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。

人的大脑和身体不是在同一时间或醒来 如果大脑先醒就会产生这种感觉 因为脑部神经还没用完全控制身体 这说明 入睡前 你的身体比较疲惫。

患者做梦的时候想醒却醒不过来，这是梦魇的一种状态。这个时候患者没有完全的进入睡眠的状态，但患者也不是真正的清醒着，患者的大脑皮层的功能活动趋于比较强烈，患者已经意识到自己要醒过来，但是中枢神经系统仍然处于休眠的状态，发出指令难以激活身体的清醒，所以患者就会感觉到做梦，但是想醒却醒不过来。这种情况下建议患者通过每天的锻炼改善，建议患者每天多增加户外的体育活动，不要久坐，在睡前的时候，建议患者热牛奶，调整患者的睡眠深度。在平时患者要养成规律作息的习惯，一定要多注意休息，但是最关键的，就是患者一定要调整自己的心态，要放松自己的心情。这是一个我经常遇到的情况，我会梦见我睡觉的环境而且从来没错过，比如我和我妈一起睡我就会梦见我和我妈一起睡，在学校就会梦见在学校，梦里都是第三视角看着自己睡觉，这时候通常是有人叫我或者是想换个姿势发现自己动不了了会尝试说话或者动一动，说不出话好不容易说出来也是音节都不对像痴呆一样。这时候会觉得终于成功了，但是实际醒过来的时候发现我根本没动也没说话都是我在做梦！这个情况本来很久不出现了但是今天中午忽然出现了，晚上也是睡了三气全这样。但是今晚状况略有不同，我和奶奶一起睡，睡前无聊就数了奶奶的佛珠，菩提根的，应该是108数成109，最后跟奶奶说我的情况之后奶奶把佛珠塞到我手里，我忽然就特别晕，脑袋里好像有什么东西在响。平时奶奶诵经念咒的时候

严格意义上来说，梦只是一种脑电波不自觉地波动，它是对大脑记忆神经刺激后产生的画面重组。

老是梦见自己醒不过来，但是自己已经醒过来了，这只是梦境而已，不要太担心。