记忆力下降如何才能提升 怎样可以帮助提高记忆力？

增强记忆力的方式主要是训练或锻炼，经常记忆的人记忆力会好，记忆是可以通过训练或者是锻炼来提高的，人体应该经常锻炼脑，经常性的用一些记忆方式来锻炼自己，这样可以防止记忆力减退，或者提高相应的记忆力。

有一些药物可以延缓记忆力的下降，包括胆碱酯酶类的药物，譬如石杉碱钾等，目前没有药物可以增加记忆力。

记忆力下降如何才能提升 怎样可以帮助提高记忆力？
1——“创发性记忆力”，在对事物进行探索和剖析后，通过对探索剖析过程中所接触和使用的信息进行归纳、总结和提炼，并完成自我意识内部的信息组合，最终形成针对这些信息的有效储存和未来有效提炼使用的现象，第二生命形态学称之为“创发性记忆力”。
2——“重组对比性记忆力”，是指把组成事物的各类信息在了解和掌握其各自组合责任的基础上，进行重新组合的尝试，最后在尝试完成后，对各类信息形成的组合责任，以及各自组合特征的有效储存和未来有效提炼使用的现象，第二生命形态学称之为“重组对比性记忆力”。“重组对比性记忆力”又分为“信息责任和特征的有效性记忆”和“信息责任和特征的无效性记忆”。
3——“被动吸收对比记忆力”，在同时同步持续秩序地和与之相关的参照对象进行有效的对比过程后，并依据视觉、听觉和触觉对所吸收的信息在符合彼此之间关联性有效处理的基础上，所完成的对“对比结果信息”的有效储存，第二生命形态学称之为“被动吸收对比记忆力”。
4——“夏令营”，相对于持久空间拘束类“意识活动”而进行有效平衡的“意识有效平衡系统”。从时间上通常分为“冬季夏令营”和“夏季夏令营”。从平衡目的上可以分为“生理支配目的类夏令营/冬令营”和“学科吸收分配平衡梳理类夏令营/冬令营”，如通过视觉、听觉和生理运动平衡系统，有效预防、缓解和提升诸如“近视现象”、“散听弱听现象”和“身高成长迟缓现象”等；又如“视觉学科注意和记忆力使用性平衡夏令营/冬令营”，“听觉学科注意和记忆力使用性平衡夏令营/冬令营”，“视听吸收非持续性异常行为表现平衡调整夏令营/冬令营”等。

提高记忆力，就要平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃鱼类，可以增强大脑细胞的活跃度，还有，我的睡眠，这样才可以