不赞同喝安身补脑夜 做梦是大脑过于兴奋 药物治疗每用的 而且对身体不好 尽量放松心情 别总想一件一直让烦恼的事 读点立志的图书会有帮助的
做了亏心事?\
最有效的方法是加强体育锻炼，爬爬山跑跑步。机体的疲劳可以显著提高睡眠质量！
