尿失禁的食疗
山药甲鱼汤
原料:山药15克,枸杞10克,甲鱼一只,生姜、盐、黄酒适量。
制法:甲鱼宰杀清洗干净后与山药、枸杞一同炖煮,熟后加入生姜、盐、黄酒调味即可。
功效:滋阴补肾,益气健脾。适用阴虚体弱的尿失禁患者。
羊肉粳米粥
原料:羊肉50克,豌豆100克,粳米200克,盐、味精、胡椒适量。
制法:羊肉洗净切成小块,加豌豆、粳米及适量清水,用武火烧沸后,转用文火炖煮至熟烂,放入盐、味精、胡椒粉调味即可。
功效:补中益气。有预防及治疗中气虚弱的尿失禁。
尿失禁预防
1.要有乐观、豁达的心情,以积极平和的心态,笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼,学会自己调节心境和情绪。
2.防止尿道感染。避免尿道口感染。
3.加强体育锻炼,要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。
4.饮食要清淡,多食含纤维素丰富的食物,防止因便秘而引起的腹压增高。
5.早发现,早治疗。排尿困难、不顺畅,尿频或失禁,腰酸、腹坠等症状,要及时就诊
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看看中医?
唉呀!去好的医院呗!还能怎么办啊!