防晒霜是不是防晒指数越高越好？

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SPF是防晒指数(Sun Protection Factor )的英文缩写，是防晒护肤产品对紫外线防护能力的大小。 SPF指数越高，对皮肤给予的保护能力就越大。

SPF值不同，表示有效防晒的时间也不同。具体为：
SPF 15 = 15* 10 = 150分钟
SPF 20 = 20* 10 = 200 分钟
SPF 30 = 30 * 10 = 300 分钟
SPF 50 = 50* 10 = 500 分钟

PA代表防晒产品对UVA的防护效果（UVA是肌肤老化的凶手），这是一种日本防晒指数测量标准，测试标准为2 - 4小时阳光照射后皮肤持久性黑色素沉淀（PPD）的稳定指数。PA保护程度为PA+，PA++, PA+++。 “ + “字越多， 防止UVA 的效果就越好， 有效防护时间也就越长。

－ PA+ : 表示有效，防护时间大约为2 – 4小时。
－ PA++ : 表示相当有效，防护时间4 – 8小时。
－ PA++ : 表示相当有效，防护时间4 – 8小时。

但是防晒霜如果SPF值越高，它的粘稠度就越高，对皮肤也是比较不好的，会阻碍皮肤的正常呼吸。

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不是。
楼主应该按照实际情况使用防晒露，使用太低倍数的防晒产品当然是起不到保护的作用，但不按需要盲目使用太高倍数的防晒品同样会对皮肤造成伤害，增加皮肤的负担不在话下，如果于使用后不懂得用卸妆品将其彻底清洁干净，还会有残留，时间久了就会堵塞毛孔，引致长痘痘或粉刺，另外，SPF50PA+++比较适合长时间户外运动，平日于室内工作使用SPF18或SPF25就好了。

我觉得不一定 防晒指数高了对皮肤也是不好的