MM不要着急 30还是很正常的 最多最多算轻微边缘
不过确实瘦点好看 做一些有氧练习 支持女性减肥 ：P
所谓的隐性肥胖是指体重正常但体脂含量超过30%的妇女，不超重者仍可能患肥胖相关疾病
我看了下你的指标，因为实在是模糊不清，但是也没发现有什么大问题，关键是你缺乏必要的锻炼。
你的问题其实也是大部分这个年龄段都有的问题，不需要太过担心。你如果想改善 建议到健身房根据你的具体情况做训练计划
如果实在是没有时间或一些原因你也可以做一些简单的有氧练习 但是切忌着急。另外普拉提也是个不错的选择
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024