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跑步减肥是每天跑好还是一周3—4次好？
跑步减肥是每天跑好还是一周3—4次好？
2025-04-06 10:20:11
推荐回答（1个）
回答1：
隔一天一跑可以的，但是每天最好坚持40分钟以上才有效果，平时也尽量做点运动比如走着去学校，爬楼梯不跟电梯等等
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