人在大量出汗、或严重腹泻时、血液中丢失了大量的水分、氯化钠、氯化钾、如果脱水不太严重、可口服补液盐（药店、医院都有）、如果脱水很严重，那就应该静脉给药。
丢失了水份 所谓的脱水 办法是自己补充生理盐水！浓度为千分之九的盐水！或者去医院挂点滴！
盐分，多喝些淡盐水就行了
