仰卧起坐后第二天肚子酸，那么第二天还要继续做仰卧起坐吗？

做仰卧起坐是需要腹部受力的。没有做有氧运动热身，刚开始做多了仰卧起坐，是会腹部很疼的，很正常。第二天继续做仰卧起坐，坚持下去，就会有效果。
练腹肌是要先做有氧运动热身，减腹部脂肪，再练腹肌的。
1〕有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。
2〕腹肌运动(仰卧起坐)。
腹肌运动(仰卧起坐)只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪，必须先从有氧运动开始，把腹部的脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。很多人以为腹肌运动(仰卧起坐)可以消肚腩，这是错误的观念，没有把腹部的脂肪燃烧掉，再多的训练也是徒然的。
要注意的是：如果要运动来让身材更加健美，必须持之以恒，而且必需超过半小时。因为刚开始运动时，身体消耗的是肌肉而不是脂肪。

不是是肌肉拉伤要想判断腹肌是否锻炼有效果在锻炼时手摸一下腹部感觉腹部发烫就是有效果

可以继续做，数量达到第一天的1/2~2/3即可。不一定要追求频率，达到数量即可。坚持下去，一般四五天就会酸痛感消失，恢复正常感觉。

继续啊 肚子酸是正常的 运动产生的 乳酸 长时间不间断坚持的话慢慢就没事了 至于量和频率看你现在能做多少啊 每人的标准不一样 但一定要定量坚持 每天睡觉前做差不多 然后 半个月或者一个月后然后每天加5个或10个 看你自己能做多少 不知道具体情况 每次做到起不来最好 但是挺痛苦的没人逼的话 自己要做到真的是有大毅力的人 祝你早日出8块腹肌哈