1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
吃奶，不但能养胃，而且还能解酒！不过牛奶不太明显！
不吃生冷油腻，不吃酸辣硬甜食品，面条最养胃！
第一个就是小米地第二就是黄豆第三还有面条
对于正常人来说，只要不过多的饮用生、冷、凉、硬、刺激性食物，不暴饮暴食，不贪酒、咖啡、浓茶，平衡饮食，对胃不会有什么不好。而对于急慢性胃炎、消化性溃疡，无并发症，适合用一些软烂
