急急急!! 得了高血压怎么办??

有的吃药还是看看我的一些建议好吗，我只是高兴回答问题，分随你吧，身体要想好！就必须靠自己啊，解决身体问题，还是要靠自己，不能靠药物，药物只能起辅助作用，真正好起来还是靠自己的体质。所以说： 你，要完全好，要靠自己好好的调理啊！

人所有的问题都是体质的问题，医生是起打补丁的作用！它只治表不治本。医生回答是从教科书上来的。人的健康是靠自身的免疫力，最主要是靠自己养的，只要免疫力好，就不会得病,注意休息，人不是铁打的，你亏待它，它就会马上反应出来！人好比一部机器，要注意经常保养，不然会生毛病的，老中医说人要靠养的，长寿的人都是很有规律的，你每天要有八个小时的睡眠！保证一日三餐吃好，每天吃10个品种的食物，比如八宝饭就有八种，2个水果，一个小时的锻炼，你说的不是很大的问题，以后只要注意就好了，我建议你以后去学打太极拳，太极拳是很养身的，运动量也不大，但对人的锻炼价值很大。对心肺功能有很大的好处，对肠胃功能也有很大的好处，它对身体是锻炼是很全面的，坚持一段时间后会有意想不到的效果的。要节欲，有很多毛病跟这个有关，这特别很重要，祝你身体健康，好运连连！！ 建议送给有缘人。

正常为120/80

吃山楂，木耳，香蕉

体重还可以，加强运动。别老坐着不动。

正常人的血压130/90
控制体重,加强体育锻炼,清单饮食.

你应该项是吃肉多了，

可能最近未能按习惯生活，不要紧张，注意再到医院量一下血压，咨询一下医生好吧！

吃芹菜，慢跑〔速度不宜过快〕，坚持一段时间就好了，我曾经一度低压偏高，但是呢，在海边坚持慢跑半年多吧〔春天到秋天〕，就恢复正常了，另外，吃东西别太咸了，做菜的时候，尽量少放油〔我的一位亲戚，最终就是因为食用油脂过多，早早的离开了〕