原因是腿部力量不足。
人烂竖旁体双手空置，前后摆臂时，跳的饥橡是最高的。如果手中捧着物体，就会严重影响跳跃高度，所以要想拿球灌篮，首先要有足够的力量比空手跳跃需要的力量还要大，才能完成扣篮。发纤蠢现拿球跳不起来了，说明腿部力量还是不足，需要加强锻炼。一般锻炼腿部力量的方法有，杠铃深蹲，腿举，杠铃或哑铃弓箭步行走等等。
因为抓篮筐和扣篮是两回事，想要扣篮要双手轻松抓筐，手还要大，单手能抓住球，至少在往下摁的时候不能滑走，你拿着球不是跳不起来，是注意力都在手上了，手抓不住，你得多联系，没事就拿球往篮下罩羡冲，做出要扣的样子，最后发现高度不圆闷扒够再改上橘昌篮，或者多跳投，单手托住投
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