梨子和胡萝卜榨汁每天喝一次,可不可以

可以的。

胡萝卜雪梨汁的做法主要采用的就是雪梨和胡萝卜，那么食用它们的营养价值就是吸取胡萝卜和雪梨的营养成分。胡萝卜可以帮助促进我们的消化，雪梨可以帮助我们起到润肺止咳的作用。一般对于治疗感冒来说是可以起到一定的作用。

雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

鲜重含胡萝卜素1.67～12.1mg，比番茄高5～7倍，食用后经消化分解成维生素A，有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用,促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。胡萝卜的营养价值很高，大部分营养物质是无氮浸出物，并含有甘蔗糖和果糖，故具甜味，蛋白质含量也较其他块根为多。胡萝卜素尤其丰富，为一般牧草饲料所不及。胡萝卜还含有多量的钾盐、磷盐和铁盐等。

梨子比较寒凉,胡萝卜没事

胡萝卜秋梨汁

〖主料〗雪花梨1个，胡萝卜1个
〖辅料〗山楂干20g，柠檬半个，冰糖适量

〖做法〗准备食材：雪花梨、胡萝卜、山楂干、冰糖、柠檬各洗净

2.煮锅加入清水置火上，放入清洗干净的山楂干、冰糖，大火烧沸，改中小火煮出山楂干的香味儿。

3.煮山楂的时候把胡萝卜和雪花梨分别切块。

4.山楂干煮出山楂味，加入切好的梨子和胡萝。

5.中小火煮至梨子和苹果变色、变软、（大约20分钟左右）

6.最后加入柠檬，关火即可。 稍稍晾凉就可以喝到酸酸甜甜的胡萝卜秋梨汁啦

没事，好喝还营养

都是补充维生素，多少都可以。