这是你以前由睡眠习惯形成的一种条件反射。逐步将灯调节至比前晚稍暗些直至无灯就能改变过来。
心理上的问题，说明你潜意识还是害怕的。或者是习惯问题。都有可能的。
你可以慢慢尝试改变，先是开大灯，然后关了大灯开小灯。或者关灯但是找人陪着睡。循序渐进来改变目前的情况。
简单，^_^带个眼罩
