用之前放在热水里泡一会就可以了。
热敷一般是放入60度左右的热水中浸泡加热.冰敷放入冰箱冷藏室制冷。
热敷缓解眼疲劳，冷敷避免黑眼圈一般晚上睡觉用热敷。
戴眼罩的好处眼罩遮光,可以带给你良好的睡眠环境.用眼过度时,可以带上眼罩,缓解眼睛疲劳。
热敷效果热敷速进血液循环,缓解眼睛疲劳.经常用电脑和熬夜的朋友,可以热敷缓解疲劳。淡化黑眼圈。
冷敷效果眼睛红肿、视力疲劳,可以冷敷.建议冷敷时间不要过长。
眼罩是戴在眼睛上起保护或遮挡作用的东西，在西方国家，眼罩已经早在十几年前就在市场上流行，成为很多有晚间失眠者的必备用品。
您好，冰热敷眼罩的使用方法是：
1、热敷方法，把眼罩放入80℃以下热水中，几分钟眼罩变热后取出使用。
2、冰敷方法，将眼罩置于2-8℃冷藏室10-30分钟后取出戴上使用。
另外，冰热敷眼罩的使用还有很多注意事项，可以去我头像那个网站，很多眼罩的知识分享，以及眼罩品牌排行提供，希望对您有帮助。
-----------------------------------
如有疑问欢迎追问！
满意请点击右上方【选为满意回答】按钮,谢谢！！！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024