我给你说下后果你就不会想吃了，我们家楼上的一个孩子就是喜欢吃垃圾食品和喝饮料，八岁的小孩白雪病，垃圾食品吃多了会在体内堆积很多垃圾，垃圾一多，毒素排不出来，就会开始在你的脸上体现，所以自己要有毅力没什么方法，坚持就是胜利，望采纳
可以慢慢减少吃的量 比如原来天天吃一次 变成两天吃一次 然后多次蔬菜 水果
买一些你喜欢吃的水果。转移视线
