静脉曲张日常如何调理？

静脉曲张可根据病因进行调理，具体如下：
1、静脉曲张可由先天因素引起，比如先天性静脉壁发育薄弱、静脉瓣膜功能缺陷、静脉瓣膜缺如等。由于病因难以去除，目前尚无很好的调理方法。
2、静脉曲张可由后天因素引起，比如长时间站立、负重、行走导致的静脉高压。这部分患者一定要限制站立、负重、行走的时间，每1~2小时一定要坐下或抬高下肢休息一段时间，使静脉得到缓解；患者还要调整姿势，直立时静脉压力最高，走动时静脉压力会下降60％以上；患者还可以适当勾脚尖、拍小腿，改善静脉回流情况。
应注意，已经出现浅表静脉曲张、深部静脉瓣膜功能不全或是有家族史的人群，可以使用医疗用减压袜、弹力绷带，以减少静脉壁压力、降低静脉曲张发生几率。

注意饮食，保持适当的体重，避免久站久坐，合理膳食，可以静脉曲张净脉轻合理膳食，适量运动，散步和游泳都是不错的选择。

静脉曲张饮食上可食用金橘、山楂、油菜、丝瓜、赤豆等食物，不要食用辛辣刺激食物，要忌烟酒。
意见建议：静脉曲张要避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流

平时穿静脉曲张袜子，多吃新鲜水果，蔬菜，减少久坐久站，静脉曲张的益或源

• 避免穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧，最好穿低跟鞋。

• 控制体重。如果超重的话会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

• 不要提重物。重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张的症状工作。

• 避免高温。高温易使血管扩张，从而加重病情。

• 采用左侧卧位。在休息和睡觉时，患者尽量采用左侧卧位，有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。