你可以将银耳红枣汤做为一汤品食用,可以在饭前或饭后半小时喝,如果仅把银耳红枣汤做为晚餐食用容易造成营养不均衡. 建议晚餐可适量吃些主食,搭配蔬菜,少量的鱼肉类,再喝碗银耳汤,营养均衡，养颜美容。每天晚上喝冰糖银耳汤，少吃饭的话是不会发胖的。
上火不要喝采纳我的答案吧。。
