是正常反应，不要停，做到做不起来为止，过一段时间这种感觉就消失了，然后增加组数和每组的数量
因为仰卧起做锻炼的是腹部的肌肉，腹部的力量，每天都坚持，一段时间后你会发现你的腹部力量变大，酸痛感觉逐渐消失。
正常
