前臂是指手腕部份吗？握力器跟握力圈对于连前臂的帮助几乎可以说没有，有是有一点点，但效果几乎可以忽略。其实练前臂用手握重物做手腕上举就可以了。你还真别以为这个动作轻松，没练过的人一次举上个四、五十个看累不累？握力器跟握力圈练的是手掌的握力。
