请问如何正确的养生？

2025-02-22 13:48:09

推荐回答（5个）

回答1：

养生泡脚小妙招

回答2：

冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开处方

回答3：

这些养生方式都是错的，最后一个很多人都在做。

回答4：

养生
就是要做到天人合一
也就是说，人要随时节而动，随时节而休。人与自然和谐统一，就可以了。
春发
夏长
秋收
冬藏
四季变化，人也要随之变化。

回答5：

控制每天膳食总能量，吃七八分饱最好。五谷杂粮水果蔬菜、新鲜的鸡鸭鱼肉豆腐蛋奶都可以吃。但需要比年轻时摄入更多的钙、铁、锌、蛋白质、维生素。建议蔬菜每天不少于1斤，其中一半是深色蔬菜。每天补钙1000毫克，绝经后的女性尤其要补钙。