经常吃海产品真的会导致身体损坏吗？

其实，吃海产品对于我们的身体有好也有坏。具体得根据吃得次数和数量来判断，还有个人的身体素质，比如，一些痛风、关节炎患者就应该少吃海鲜，吃多了不但没有好处可能还会加重病情。

中老年人，特别是妇女，应该多吃海鲜。海产品中的不饱和脂肪酸能降低血液中的低密度胆固醇，同时还能抵抗凝血，从而降低老年人患冠心病、高血压和中风的风险。专家认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多吃1-2次，而且不要吃金枪鱼、旗鱼等含汞量高的鱼类。

药物和其他食物，包括海鲜，有一些不相容之处。吃海鲜时不宜喝啤酒，可能导致血尿酸水平急剧上升，诱发痛风。海鲜不应与富含单宁酸的水果一起食用，如柿子和葡萄。如果你想吃它们，至少要间隔两个小时，因为鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白质，大大降低海鲜的营养价值。

不过，有些人应该少吃海鲜。海产品中的汞含量越来越高，如果孕妇和哺乳期妇女经常吃海鲜（每周4次以上，每次100克以上），会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，有些症状要等到孩子7岁甚至14岁才会出现。痛风、关节炎和高尿酸血症患者应少吃海鲜。由于海产品中嘌呤含量高，患者食用后容易在体内形成尿酸结晶，从而加重病情。此外，甲亢患者应少吃海鲜，因为海鲜中碘含量高，而碘过量会加重病情。