节食减肥能减掉手臂上的肌肉吗？

2025-03-02 04:21:29

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回答1：

如果是女生觉得自己肌肉手那可以做有氧运动配合饮食。
首先节食是肯定没用的，你的身体不去摄入主食不去摄入碳水化合物，等你的糖原消耗得差不多的时候，身体反而会储存脂肪去分解肌肉，但是你长时间节食减肥身体皮质醇水平也会很高，又在不断的堆积脂肪，就算理论上你最后减掉了你的手臂肌肉，你的身上也会长很多肥肉这是肯定的。
适当运动配合饮食才是关键瘦没有捷径

回答2：

节食减肥首先会消耗脂肪，脂肪消耗后才会消耗肌肉，瘦手臂肌肉是需要加以合适锻炼手臂才能瘦，靠节食是不行的。