既然你知道你已经得了抑郁症,你很无助,那么我建议你去看一下心理医生,吃点抗抑郁的药,找人多聊天,多说话,把自己融入到大圈子里面慢慢的改变自己的想法,病才会好转。
半年前我也是抑郁症哟,不过现在已经渐渐好转了。建议不要想太多事情啦,如果对什么事情都没用兴趣或者对事态都很悲观的话,我建议你跑跑步!跑步真的很有用。音乐也有用的!多听听一些快乐的歌!还有就是多看看励志的语句或者书籍。对于抑郁症,这些事情要做起来可能真的很难,但是请你相信自己!不过还是要了解自己为什么会抑郁哦,最靠谱还是看医生。要正确看待抑郁症。你只是生病了需要医生!
你可以适当补充维生素,例如二十一金维他,多吃点橙子,增加户外运动不要有精神压力。
既然你自己知道得了抑郁症 就要找到病因 然后再找医生 配合医生好好治疗 祝你早日康复
你知道自己得了抑郁症,很无助也不敢跟父母讲。这样封闭自己挺不好的。得病了要去找心理医生去看一看。也要让你的家人知道。你会得到他们很多的帮助。心情也会愉悦一些,对你的病情有好处。