三级跳是由两部分组成即一段长距离的助跑和尽可能远得向着陆区域的跳跃。在三级跳中运动员从起跳线起要三步入坑，就像它的名字一样。跳的时候首先踏下最终将起跳的脚，而后大跨步换脚，最后跃入坑内。每人可以有三次机会，只有最好的那次成绩被记录下来。三轮过后，前8名进入最中三轮的角逐。接着按前三轮排名的相反顺序出场比赛。
网上面说三级跳的世界纪录是1995年英国人艾德华斯以异乎寻常的速度型性跳法，首次在比赛中突破18米大关，以18.29米的成绩创造了新的世界纪录。
蹲三次，前后一起按不放、加跳再蹲、落地再跳、蹲松开、到空中再蹲！！本人急需采纳、谢谢！
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