第一天上班心情紧张是很正常的情况，不要太紧张，放松自信一点就好了。正常第一天上班，人事会安排把你带到部门岗位去去向部门领导报道，然后部门领导会安排一个人负责带你，给你安排位置和工作。前期也会让一个同事专门负责带你一下，你就做好自己，放松跟着这个同事，他安排什么就做什么，笑脸相迎，不懂就问，不要害怕别人不搭理你，要主动一点才会更快融入团队。
每个人都是新人过来的，在一个陌生环境的时候都比较紧张，很正常。但是尽快调整心态，都是同事，你有事找他们帮忙会帮你的，而且你跟进带你的人，他也会负责带你熟悉工作环境，也会带你吃饭。你如果太内向扭扭捏捏，人家还比较不好意思安排你做什么事，大方积极主动一点，刚开始新同事都是客气的，你有什么需要主动提出来他们会很乐意帮忙。
还有就是如果不知道做什么，第一天就好好的坐在座位上熟悉公司章程，不懂的问人事部，下班跟着同事一起去吃饭，积极主动一点，慢慢的就熟络起来也不会紧张了。
1.早上，留够充足的时间
不要确信自己可以在15分钟内起床出门，你要给足自己时间。
你不仅要计划提前到办公室，假如你是一位女性，你还需要一些额外的时间来整理妆容，确保你包里有所有的必需品。
当你接受这份工作的时候，人事部门可能会告诉你办公室的着装要求，但如果你不确定的话，还是保守一点为好。
提前15分钟离开家到办公室，你需要时间穿过一条不熟悉的路线，应对突如其来的交通堵塞，更不用说还要找到停车位和你的办公桌。
如果你有多余的时间，你可以在公司楼下吃完早餐，或者用轻音乐来舒缓你的紧张情绪。
2.在办公室，重复练习
请在办公室忙碌起来，在你工作的第一天要表现得格外专业，即使你的工作做起来非常悠闲。
把你的手机调成静音，工作做完后也请再三检查，并去了解工作内容往前几周甚至几个月的内容。
你需要练习你工作的熟练度，这是为以后的高效打基础。
另外，工作第一天或是第一周的电话聊天是完全禁止的。
即使你听到其他同事接私人电话的声音，但如果你是新来的，这样做似乎有些冒昧，而且会惹恼你的同事和上司。
同样的道理，在你了解办公室的“潜规则”并对办公室文化有所了解之前，避免任何网上购物等私人行为。
3.认真介绍自己
工作的第一天，是你释放你性格优势的最佳时机。
向每个经过你办公桌的人微笑打招呼，介绍自己，询问他们在公司的职位。
如果你不善于记住别人的名字，试着在谈话开始的几秒钟内重复对方的名字，这听起来很俗气，但这表明你有认真倾听。
午餐时间是了解同事的最佳时机之一，在许多公司，第一天带新员工出去吃午饭是传统。
当然如果没有的话，请利用你的休息时间，和同事们坐在一起。
这是一个很好的机会来认识其他员工，向他们展示你的友好和平易近人。
4. 结束一天的工作
即使你的工作时间是五点半结束，也要多逗留一会儿，不要下班就跑。
完成HR的所有文书工作，记下你学到了什么，包括那些你明天肯定会忘记的同事名字，写下你第二天要问的问题。
永远不要第一个出门，不要让你的同事觉得你迫不及待地想下班。
第一天上班，很难马上树立起你的人设，你要做到的就是尽可能多地了解工作细节，并快速打入同事内部，找到你的价值所在
第一天上班心情紧张是很正常的，你需要意识到这一点，因为每个人对陌生环境都有距离感。这时候你需要开导自己，我熟悉了这个环境就好了，然后当是这里的主人，其他人都是熟悉的，这个就很容易进去陌生环境了。
第一天去一个陌生的地方上班，肯定会紧张。不管是环境还是周围的人，全部都很陌生，既想快速的融入他们，又怕自己做事莽撞留下不好的印象。所以心情十分的复杂。
其实没必要太拘谨，反正大家以后都是同事，先不要考虑太多，注意做好自己的本职工作，千万不要因为情绪影响工作效率和质量。
出入单位时，遇见同事，主动大方地打个招呼，点点头，笑一笑，没有人会无缘无故的第一次见面就跟你有什么过节。主动示好，展现出你友好的一面。
多聆听，尤其是工作方面的事，如果不是特别确定的事，尽量不要多插嘴，多听少言，也是对你形象有加分作用。
主动承担一些比如公共区域的工作，男生的话，积极换个饮水机水桶，女生的话，主动扫个地。有眼力见，又勤快，再加上嘴甜的话。人人都会喜欢。
我觉得你应该把你自己的心理素质提高一些，这样有帮助于你抗压能力，第一天上班紧张也是很正常的事情，不过不要太在意，从事并不一定都是很难相处的，你试着和他们相处一下，就不会有这样紧张的感觉了
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