去拉萨玩突然发生高原反应应该怎么办？

碰到高原反应，不要惊慌，只要身体没有，高血压、心脏病一类的疾病，一般情况下，不会发生太大的危险。如果是在火车上，一定要注意休息和保暖，让自己平躺下来，放松，闭目养神，放缓呼吸节奏，尽量不要紧张。如果是在拉萨当地产生高原反应，那么可以尽快求助于当地医院，或是购买当地专门针对高原反应的药物，因为高原反应对于当地人来说是常见疾病，到拉萨旅游的人很多都会碰到这样的情况，医生应对起来也是驾轻就熟。所以相信当地的医生可以很快。

如果是轻微头痛，不妨吃一片阿司匹林片，这个小药片做高反应急药物非常有效，一片灵（亲自+多位朋友多次验证有效），如果吃完过一会儿还不见效，那么就要换其他方法了，比如吸氧（可以在进藏前在药店购买瓶装或者袋装的小型氧气袋随行，不舒服时可以随时取用）；针对病理性的身体不适，特别是有心脑血管病史的朋友进藏旅游，一定要随身携带保心丸类的药品，应急备用；如果感觉高反症状严重，必须及时到最近的医院就医，直至撤离到低海拔地区进一步检查身体，排除安全隐患！

这种情况下，首先要拍出一下到底是因为海拔上升太快导致的高反，还是因为感冒或者病理性的情况引发的身体不适。如果是后者，那就要对症下药，并且多休息，如果发现症状加重，就要及时撤离到低海拔区域休养；如果是前者，属于正常的身体和生理反应，只要酌情采取措施一般都会很快过去（逐渐适应）。

多喝水、多排泄、多吃水果和蔬菜，加速体内新陈代谢，有助于缓解高原反应。

停止一切活动！就地坐下或躺下吸氧！知道自己可能高反的人，去西藏要随身携带罐装氧气，拉萨药店都有卖的。