楼主你好，你先去优酷网，找到自己喜欢的视频，然后点播放，
在播放的那个框的右边有两排地址，那就是空间地址了，你复制地址后到日志，
写日志，在写日志的框框里点有个f的图图，然后把你复制的地址粘贴上去保存就行了
如果你是有网络视频地址的话,
要在主页设置视频,
那就新建视频模块..然后添加.
如果是要在日志里插入视频的话,
也一样,
有网络地址就可以了.
要是你在将你电脑上的视频传到空间的话,那就要将视频先上传到网络.
推荐上传空间——56视频,QQ播客
建议使用QQ播客
因为这属于内链。
而且写日志的话，
只要一键转到就好了，不用编辑。
而要是将QQ播客的视频放到主页的话，那就是创建FLASH模块了。因为播客的格式是FLASH格式的
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