抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法
抑郁症，有轻度和重度之分，对于轻度抑郁症，我是比较有经验的，我身边有一个好朋友生过这种病，病史三年时间，期间基本天天失眠，不吃医院开的药根本就睡不着觉，后来因为吃这种药物太多导致耳鸣，治疗一共花费5万多块，各种治疗这种病的药基本都吃过了，但实际上并不见得好转，还落了一个耳鸣。后来好了主要还是靠自己的，有坚持做以下几件事情，1.有安排一项运动，每天固定的时间去爬山1小时。2.找一份很轻松的工作6小时左右，要有自己的事情做，要有自己的同事，有自己的圈子千万别呆家里。3.每天对身体进行全方位按摩1小时。这三样事情安排好坚持了两个月就好了，身边真实例子，希望能够帮到你!
祝你身体健康，万事如意！
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