非常伤身体，每晚少吃，跑步就足够了，坚持一个月效果就很明显的
主要在于坚持锻炼，这样感觉对身体伤害很大，减下来也容易反弹，有的话不可尽信，因为每个人体质也不一样，坚持锻炼才是最健康的，蜂蜜减肥法百度百科有专门的介绍，希望我的回答对您有用。谢谢。快乐的养蜂人周洲
