脖子扭伤就要固定的，所以电视里你会看到很多受伤的人用支架固定脖子~~下次做仰卧起坐一定要小心，动作轻柔一点~~不要突然扭转~~~因为脖子是很重要的部位~~脖子里面是颈椎，颈椎断了会直接致命~~这段时间注意好好休息，脖子要动的时候，慢慢转，轻轻动~~~如果持续疼痛，影响日常的作息，需要去医院就诊，祝您早日康复
做的多了，仰卧起坐不能做太多，最好控制在50个左右。
姿势不对，双手不要交叉抱头，会对颈椎不好。双手放太阳穴那里
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