您好，根据您所提供的情况，黑豆具有补肾阴，健脾除湿的功效；枸杞子补肝肾，明目；红枣可以补中益，养血安神的功效；本身这三种都是上好的补益食疗之物。加上豆浆具有补虚的功效。
意见建议：因此一起饮用，可以缓解疲劳，健脾除湿，利于睡眠，对于你比较瘦的话，还是很好地食疗之物。这些是它们的主要好处，至于坏处方面，黑豆过食，不宜消化啊，此外因为属于高热量的东西，有些人可能会上火哦所以平时主要适当饮用，一般没什么问题的哦
两个东西都是补肾的
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