适当跑步有利于肌肉生长，血管通畅血液循环好肌肉获得更多营养，生长快。
100M快不快
不能只看到腿
其实，还有就是手臂力量和频率
大洋洲的一个非常重要的组成部分手臂当然，用腿
中国
双腿的力量带动是非常重要的
但只要差距不大太大
是不是有影响
有
腰部力量是链接
所以腰也很重要
不会啊、健身前都要先慢跑的，先使你的身体热起来。
不会
当运动负荷适宜时，人体可有微汗或中等程度的出汗。如果负荷过大，机体过于疲劳，则锻炼者会满头大汗，浑身湿透。
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