我今年28岁，身高1.86米，体重69公斤，这个比例好吗

目前医界公认以身体质量指数（Body Masslndex，简称BMI）为测量标准，计算身体的脂肪比率，公式为质量（千克）/身高（米）的平方。东方人BMI正常值为18.5～23.9，如果是24～27.9就是过重，若是大于28.0以上就是肥胖。统计，中国成年人肥胖超重率为22.4％，肥胖率为3.01％。在中国预防和控制肥胖刻不容缓。
　　国家军校招生中体检：标准体重（kg）=净身高（cm）-110。
　　允许男性实际体重指数是在标准体重指数：（+25%，-15%），女性实际体重指数是在标准体重指数（ 15% ，-15%）
　　净身高175cm，那么标准体重=175-110=65kg，标准体重指数是22.2。
　　如果净身高175cm，体重达到70kg以上，就属于超重，体重指数是24以上。如果净身高175cm，体重达到82kg以上，就属于肥胖，体重指数是28以上
　　（实际上，我体重指数是22.9 175cm，67kg左右，稍趋重些，但是仍属于正常范围）。
　　如果净身高165cm，标准体重，大致在55kg=165-110，标准体重指数是21.5左右。
　　如果净身高165cm，体重达到62kg以上，就属于超重，体重指数是24以上。如果净身高165cm。体重达到72kg以上，就属于肥胖，体重指数是28以上。
　　对于女孩如果净身高165cm，体重要控制在65kg以内，（体重指数是25.2）。
　　通过上述可见：现实生活中，男性超重明显多于女性。可能是女性，爱减肥的缘故（我发现男性超重的很多，女性看多了超重男性后反而觉得正常身高体重指数男子瘦）。
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好

太棒了

有点虚胖