多尝试，越自控就越恶性循环。要勇敢迈出第一步，慢慢和人接触多了就行了。我奶奶以前说过一句话，咱又不欠别人钱，又不欠别人情，怕神马。
你是自闭多了！主要还是对自己不自信
你需要在公共场合锻炼自己，多和别人交流，
社交恐惧症
正常
