跑步不一定是无氧运动，得看你跑多快。另外你问得就有问题，如果你胖的话，无氧运动是不能减肥的，有氧运动才能减肥，如果你偏要做无氧运动，可以增加肌肉，但脂肪还是在，会把肌肉盖住
跑步，这要看你好胖，运动的程度等等
