锻炼都是一个道理，贵在坚持，你如果每天坚持，就算一天只做十个，力量也会加强很多，反之就算你两个月之内一天能做200 个了，一年不做发现又和以前差不多了
真的？我算术不好，依此类推？那一年后的今天你要做7350个，你想跟孙悟空练练吗！
连续做的话一天加二十太多了吧。
强度太多了，一点一点来，会进步的。
只是臂力的话也可以配合哑铃的推举和平举
